参保人员可以通过以下两种方式办理：
网上：登录国家社会保险公共服务平台（网址：http://si.12333.gov.cn）或者掌上12333手机APP申请办理；
窗口：已在沈阳参保缴费的，可持转出地社保经办机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》到现参保地社保分中心办理。
